Flow is een wat vaag begrip, dat we allemaal wel eens gebruiken, maar waarvan het lang niet altijd duidelijk is wat we ermee bedoelen. Het is theoretisch een mentale toestand waarin we volledig opgaan in een activiteit, met de motivatie en energie om een gezonde focus aan te brengen. Zodra we een flow ervaren zijn onze gevoelens, verlangens en gedachten in harmonie, waardoor we veel succes kunnen boeken met de voortgang van het proces waar we aan werken. Het is van grote toegevoegde waarde wanneer we een flow ervaren, waardoor het de kunst is om hier naartoe te werken.

Optimal Experience

De FLOW theorie kan ons helpen om een optimal experience te bereiken, waarin we hard werken aan het proces waar we interesse in hebben. De theorie onderbouwt wetenschappelijk hoe we ervoor zorgen dat we in een flow terecht kunnen komen en het maximale uit onze tijd of andere resources kunnen halen.

flow, effectief, werkenDe toegevoegde waarde van flow

Een moment van flow is op meerdere manieren van toegevoegde waarde. Het zorgt er allereerst voor dat we ons aangenaam, nuttig en zinvol voelen. We werken aan een proces dat van waarde is, ons verder kan helpen en bijdraagt aan een positief resultaat. Daarnaast zorgt de flow ervoor dat we een groei in het zelfvertrouwen ervaren en we merken dat we de eigen waarde verder kunnen vergroten. Dit legt bovendien de basis voor een volgend succes, omdat we het vertrouwen winnen dat we ook daarin kunnen slagen en van toegevoegde waarde kunnen zijn. Je werkt in een moment van flow op de top van je kunnen, waardoor je de motivatie krijgt om hiermee door te gaan en er meer tijd in te steken.

Op het moment dat je in flow verkeert zal je bovendien sneller een nieuwe uitdaging aangaan en kun je jezelf gemakkelijker motiveren om het beste uit jezelf te halen. Je doet wat je graag doet, maar je durft het daarnaast aan om grenzen te verleggen en nieuwe kansen aan te grijpen. Het gaat je hierbij niet om de extrinsieke beloningen die je daarvoor krijgt, maar vooral om de innerlijke voldoening die je hieruit kunt halen. De flow zorgt voor een opwaartse spiraal, waarmee je ervoor zorgt dat je je capaciteiten maximaal kunt benutten.

Wat is jouw kijk op Flow? Ervaar jij dit in je leven?

Wil je graag effectief brainstormen, maar komt dit binnen je onderneming of als zelfstandig professional nog niet goed van de grond? Schrijf dan gewoon eens een paar woorden op, zoals ‘stoel’, ‘water’ en ‘tuin’. Probeer je probleemstelling met deze woorden te verbinden, zodat je waarschijnlijk al direct op een aantal ideeën komt. Het is van belang om deze meteen op te schrijven, maar vervolgens het tempo erin te houden. Werk in ieder geval altijd aan een duidelijke probleemstelling, zodat je voldoende focus hebt.

brainstormenSamen brainstormen en elkaar stimuleren

Probeer zoveel mogelijk samen te brainstormen. Dat klinkt misschien logisch, maar zeker als zelfstandig professional is dat niet altijd even gemakkelijk. Spreek eens af met anderen uit je branche, of probeer bij een klantcontact samen na te denken over mogelijke ideeën. Stimuleer elkaar door in te haken op elkaars ideeën, maar vermijd in ieder geval een beoordeling. Het is de kunst om tijdens het brainstormen zoveel mogelijk ideeën te verzamelen en er in een later stadium voor te zorgen dat je daar nog eens kritisch naar kijkt.

Beoordeel nog geen ideeën

Ben je samen aan het brainstormen en komt de ander met een idee waar jij je niet goed in kunt vinden? Vermijd het geven van kritiek. Dit is het moment om zoveel mogelijk ideeën te verzamelen, niet om die op waarde te beoordelen. Houd het tempo erin door zelf met andere ideeën te komen. Je zorgt er daarmee bovendien voor dat een ieder zich vrij voelt om ideeën op tafel te gooien. Je kunt effectief brainstormen, om later terug te komen op de vraag in hoeverre de ideeën inderdaad een goede basis vormen voor verbetering.

Begin met brainstormen en keer het eens om

Schrijf het eerste idee dat in je opkomt direct op, hoe gek het ook is. Je kunt het later altijd weer wegstrepen, maar het terughalen vanuit je gedachten is een stuk moeilijker. Begin rustig met wat algemene ideeën en kom op die manier in de juiste mindset voor het brainstormen.
Vind je het lastig om op ideeën voor verbetering te komen? Draai het dan eens om door na te denken over hoe het slechter kan. Het tegenoverstelde daarvan maakt het immers vaak beter… Tijdens de gratis videotraining kun je het brainstormen in de praktijk brengen.

Sloppenwijken van Calcutta, 1948.
Een kleine, blanke vrouw gehuld in een simpele witte sari vindt haar weg tussen de scheef hangende krotten, de stroompjes vuil water en de hoopjes afval. Ze lijkt niet terug te deinzen voor de vreselijke stank, de leprapatiënten of de rottende lijken, maar knielt neer bij een zieke om hem uit het felle zonlicht in de schaduw te leggen en zijn wonden te verzorgen. De bewoners van de sloppenwijken zijn verwonderd. Zij, het uitschot van de samenleving – de kastelozen – worden normaal gesproken geschuwd door blanken. Maar deze vrouw, die hun taal vloeiend blijkt te spreken, is anders. Ze helpt moeders bij het wassen van hun baby’s, ze verzorgt zieken en vertelt ze over hygiëne. Deze vrouw is bijzonder, en straalt bij alles wat ze doet. Ze vertelt de sloppenwijkbewoners dat ze namens God komt om hun lot te verlichten. Lees meer

Gelukkig zijn, dat wil iedereen. Gelukkige mensen leven langer, zijn succesvoller en beter in staat stabiele relaties op te bouwen. Toch lopen lang niet alle Nederlanders rond met de status: gelukkig! Gemiddeld geven Nederlanders hun geluksgevoel een 6,3. Zo gemakkelijk is gelukkig leven blijkbaar niet. Lees meer

Prachtige levenslessen van Randy Pausch. Randy Pausch was een 47 jaar oude IT-docent van de Mellon University in Amerika. In 2008 overleed hij aan alvleesklierkanker. Vlak voor zijn overlijden schreef hij het boek ‘de laatste lezing’ wat een tijd lang een bestseller is geweest in de US. In een laatste brief naar zijn gezin schreef hij een prachtige gids genaamd ‘gids naar een beter leven’. Hieronder een samenvatting van deze brief.  Lees meer

Af en toe heb je even een wake-up-call nodig.
Zit je nog op de goede weg?
Doe je nog steeds waar je happy van wordt?

“At the end of the day, the questions we ask of ourselves determine the type of people that we will become.” ― Leo Babauta

vragen, leven, veranderen

 

1. Is dat waar je je nu druk om maakt over een jaar van nu nog zo belangrijk?

2. Wat zou je doen als je nog een week te leven had?

3. Als alles zou kunnen; wat zou je dan veranderen in de wereld?

4. Waarom doe je wat je doet?

5. Wie wil je tevreden houden?

U gaat binnenkort een spreker boeken voor uw evenement? Dan is het wellicht een idee om een afweging te maken of u de spreker rechtstreeks boekt of via een sprekersbureau. Sprekers kunnen rechtstreeks worden geboekt of via een sprekersbureau. Helaas is de evenementenbranche totaal niet transparant. Dit maakt dat u bij een sprekersbureau soms veel meer betaald dan wanneer u de spreker rechtstreeks zou boeken. Hieronder twee afwegingen om over na te denken bij het boeken van een spreker: rechtstreeks of via een sprekersbureau.

Voordelen van een spreker boeken via een sprekersbureau

Wanneer u een spreker boekt via een (gerenommeerd) sprekersbureau weet u zeker dat alles goed geregeld is. Sprekersbureaus hebben een team met medewerkers om u te woord te staan: dat maakt het makkelijker in de communicatie. Daarnaast hebben sprekersbureaus een hele poule van sprekers tot hun beschikking en hebben ze in geval van nood een alternatieve spreker beschikbaar.

spreker, boeken
Nadelen van een spreker boeken via een sprekersbureau
Het grote nadeel van het boeken van een spreker via een sprekersbureau is dat deze branche totaal niet transparant is. Hoewel er doorgaans een bemiddelingsfee is afgesproken met de sprekers gebeurt het ook regelmatig dat (sommige) sprekersbureaus er nog een extra marge bovenop gooien.

Een spreker rechtstreeks boeken

Uiteraard kunt u een spreker ook rechtstreeks boeken. In dat geval neemt u rechtstreeks contact op met de spreker en heeft u geen contact met een sprekersbureau. Het voordeel daarvan is dat u waarschijnlijk minder kosten maakt en dat u wijzigingen in het programma of communicatie over de presentatie rechtstreeks met de spreker kunt afhandelen. Sprekers die fulltime met hun vak bezig zijn hebben alles prima geregeld. Niet alleen administratief hebben ze alles op orde maar ze hebben daarnaast ook vaak een groot netwerk. Mocht u meerdere sprekers nodig hebben of in geval van nood dan kunnen ze u vaak rechtstreeks verwijzen naar een collega.

Succes met bij het boeken van een spreker en wellicht tot binnenkort!

Prachtige levenslessen. Randy Pausch was een 47 jaar oude IT-docent van de Mellon University in Amerika. In 2008 overleed hij aan alvleesklierkanker. Vlak voor zijn overlijden schreef hij het boek ‘de laatste lezing’ wat een tijd lang een bestseller is geweest in de US. In een laatste brief naar zijn gezin schreef hij een prachtige gids genaamd ‘gids naar een beter leven’. Hieronder een samenvatting van deze brief.  Lees meer

Deze week hoorden we het bijzondere nieuws dat een afgestudeerde studente uit het Leadership Development Program in het parlement van Oeganda is gekozen. Maraget Makoha deed als kandidaat mee aan de recente verkiezingen en werd verkozen tot vrouwelijk lid van het parlement voor het Namayingo District. Ze is gekozen als senator en vertegenwoordigt haar volledige geboortedistrict. Lees meer